भुने हुए देसी चने के स्वास्थ्य लाभ और सेवन की विधि

भुने हुए चने के फायदे

हेल्थ कार्नर: देसी चना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। भुने हुए चने गुप्त रोगों के उपचार में भी सहायक होते हैं। हालांकि, इनका सेवन सही तरीके से करना आवश्यक है। भुने हुए चने में कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है। आइए जानते हैं कि इन्हें कब और कैसे खाना चाहिए:

बरसात के मौसम में लोग अक्सर वायरल संक्रमण का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में, प्रतिदिन 50 ग्राम भुने हुए चने का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है, जिससे वायरल संक्रमण से बचाव संभव है। इसके नियमित सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिलती है, और यह डायबिटीज के लिए भी फायदेमंद होता है।

जो लोग बार-बार पेशाब करने की समस्या से ग्रस्त हैं, उन्हें गुड़ के साथ चने का सेवन करना चाहिए, जिससे उन्हें राहत मिलती है। कब्ज की समस्या से परेशान लोगों के लिए भी चने का नियमित सेवन कई समस्याओं से मुक्ति दिला सकता है।