मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के सरल घरेलू उपाय

मुंह से बदबू: चिंता की कोई बात नहीं!

Bad Smell From Mouth: यदि आपके मुंह से बदबू आती है और यह आपके लिए सामाजिक बातचीत में रुकावट बन रही है, तो अब आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है! महंगे माउथवॉश की बजाय, आपकी रसोई में कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपाय मौजूद हैं जो आपकी सांसों को ताजा कर सकते हैं.

पानी: सबसे सस्ता और प्रभावी उपाय

पानी है सबसे सस्ता इलाज: मुंह की दुर्गंध को दूर करने का सबसे सरल तरीका है भरपूर पानी पीना। जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, तो यह आपके मुंह को हाइड्रेटेड रखता है और लार के उत्पादन में मदद करता है। लार मुंह की सफाई करती है और बैक्टीरिया के विकास को रोकती है। इसलिए, दिनभर पानी पीते रहें, खासकर भोजन के बाद.

सौंफ का उपयोग

सौंफ

सौंफ न केवल आपकी सांसों को ताजा करती है, बल्कि पाचन में भी सहायक होती है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तेल बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। आप सौंफ की चाय बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.

लौंग और इलायची के फायदे

लौंग और इलायची 

लौंग और इलायची में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं। भोजन के बाद 1-2 लौंग या इलायची चबाने से न केवल बदबू समाप्त होती है, बल्कि मुंह का स्वाद भी बेहतर हो जाता है.

जीभ की सफाई का महत्व

जीभ की सफाई

अधिकतर लोग केवल दांतों की सफाई पर ध्यान देते हैं, लेकिन जीभ पर जमा सफेद परत भी बदबू का एक बड़ा कारण हो सकती है। इसलिए, रोज सुबह और रात में जीभ को टंग क्लीनर से अच्छी तरह साफ करें.

नीम का उपयोग

नीम की दातुन या माउथवॉश

नीम में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और इसका दातुन मुंह को पूरी तरह से साफ करता है। आप नीम की पत्तियों को उबालकर उससे कुल्ला भी कर सकते हैं.