मुलेठी: स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए एक अद्भुत औषधि
मुलेठी के लाभ और उपयोग
आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियाँ हैं जो विभिन्न शारीरिक समस्याओं का समाधान कर सकती हैं, जिनमें से एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी है मुलेठी। यह पेट की जलन से लेकर त्वचा के दाग-धब्बों को मिटाने में सहायक मानी जाती है।
हालांकि, मुलेठी का सेवन करने का तरीका हर समस्या के लिए अलग होता है। यदि आपको गले में खराश या खांसी है, तो मुलेठी का एक टुकड़ा चूसने से राहत मिलती है। वहीं, पेट में गैस या अपच की समस्या होने पर इसके पाउडर को गुनगुने पानी के साथ लेना फायदेमंद होता है।
मुलेठी के फायदे और सेवन की विधि
मुलेठी न केवल आंतरिक समस्याओं का समाधान करती है, बल्कि इसके लेप से बाहरी समस्याओं का भी इलाज किया जा सकता है। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख लाभ।
पेट की जलन और अपच में राहत
जो लोग एसिडिटी से परेशान हैं या जिनका खाना ठीक से नहीं पचता, उन्हें भोजन के बाद मुलेठी पाउडर का सेवन करना चाहिए। यह एसिडिटी को कम करने में मदद करती है और पेट व आंतों की सूजन को भी घटाती है।
सर्दी-जुकाम में सहायक
गले की खराश या सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए मुलेठी बेहद फायदेमंद है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और ऑटोइम्यून बीमारियों से बचाने में मदद करती है।
वजन घटाने में सहायक
मुलेठी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है और शरीर में फैट जमा होने से रोकती है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है। यह फैट लिपिड मेटाबॉलिज्म को सुधारकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसके अलावा, भूख को नियंत्रित करने में भी सहायक होती है।
एक्ने की समस्या में कमी
यदि आपके चेहरे पर मुंहासे हैं, तो मुलेठी का फेस पैक उपयोगी हो सकता है। इसके लिए एक चम्मच मुलेठी पाउडर में एक से दो चम्मच गुलाब जल और शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे पिंपल्स की समस्या में कमी आएगी।
बालों का झड़ना कम करने में मददगार
यदि आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो मुलेठी का सेवन या इसे बालों पर लगाना फायदेमंद हो सकता है। इसे चाय या पाउडर के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन बालों में लगाने के लिए एक विशेष विधि अपनानी होगी।
विधि
एक चम्मच मुलेठी पाउडर में दो चम्मच आंवला और हिना पाउडर तथा एक चम्मच सरसों का तेल मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को रात भर लोहे की कड़ाही में छोड़ दें। फिर इसे बालों पर लगाकर शैंपू करें। सप्ताह में एक से दो बार इस विधि को अपनाने से बालों का झड़ना और टूटना कम होता है।