मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ: पाचन से लेकर हड्डियों तक
पाचन क्रिया को सुधारने में मददगार
मूंगफली का सेवन पाचन तंत्र को सक्रिय करने में सहायक होता है, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है।
शरीर के विकास में सहायक
यह प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जिसमें मौजूद अमीनो एसिड शरीर की वृद्धि के लिए अत्यंत लाभकारी है।
पेट की समस्याओं का समाधान
फाइबर की प्रचुरता के कारण मूंगफली पाचन शक्ति को बढ़ाती है। इसके नियमित सेवन से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
आंखों के लिए फायदेमंद
मूंगफली का सेवन आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है, क्योंकि इसमें बीटा कैरोटीन होता है, जो आंखों को स्वस्थ रखता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए
गर्भावस्था के दौरान मूंगफली का नियमित सेवन फॉलिक एसिड के कारण शिशु के विकास में मदद करता है।
जोड़ों के दर्द में राहत
मूंगफली का तेल जोड़ो के दर्द में भी लाभकारी होता है। इससे मालिश करने पर मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और दर्द में आराम मिलता है।
त्वचा रोगों के उपचार में
गुनगुने मूंगफली के तेल से मालिश करने से दाद, खाज और खुजली जैसे त्वचा रोगों में सुधार होता है।
हड्डियों को मजबूत बनाना
मूंगफली का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
सर्दी-जुकाम में लाभ
मूंगफली सर्दी-जुकाम के लिए भी फायदेमंद होती है। यह खांसी में भी मदद करती है और फेफड़ों को मजबूत बनाती है।