मूली के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके अद्भुत फायदे
मूली एक सामान्य सब्जी है, जो न केवल सलाद में उपयोग होती है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। इसमें कैल्शियम और विटामिन ए की प्रचुरता होती है, जो दांतों और आंखों के लिए फायदेमंद है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए मूली का सेवन लाभकारी हो सकता है। इसके अलावा, यह पाचन क्रिया को भी सुधारने में मदद करती है। जानें मूली के और भी फायदे इस लेख में।
Nov 13, 2025, 17:03 IST
मूली के फायदे
हेल्थ कार्नर: मूली का सेवन लगभग सभी लोग करते हैं, खासकर सलाद के रूप में। आज हम आपको मूली के कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं मूली खाने के फायदे।
मूली में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, जो दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।
इसमें विटामिन ए भी मौजूद है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है।
जो लोग उच्च रक्तचाप से परेशान हैं, उन्हें प्रतिदिन मूली का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह उनकी समस्या को कम करने में मदद कर सकती है।
मूली पाचन क्रिया को सुधारने में भी सहायक होती है, इसलिए इसे अपने आहार में शामिल करना फायदेमंद है।