मैंगोस्टीन: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी फल

मैंगोस्टीन का परिचय

न्यूज मीडिया: भारत में विभिन्न प्रकार के फल उपलब्ध हैं, जो पोषण से भरपूर होते हैं। इनमें से एक विशेष फल है, जिसे मैंगोस्टीन कहा जाता है। यह फल मुख्य रूप से दक्षिण पूर्व एशिया में उगाया जाता है और इसका स्वाद मीठा और थोड़ा खट्टा होता है। इस फल के कई नाम हैं, जैसे कि गुजरात में इसे 'कोकम' और बंगाल में 'काओ' के नाम से जाना जाता है। कई देशों में इसकी मांग भी काफी अधिक है।

मैंगोस्टीन के स्वास्थ्य लाभ

मैंगोस्टीन फल स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। इसके पेड़ के विभिन्न हिस्सों का भी चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, जिससे इसे प्रकृति का एक अनमोल उपहार माना जाता है।

विटामिन्स और पोषक तत्व

1) यह फल शरीर को आवश्यक विटामिन्स की आपूर्ति करता है। इसमें विटामिन सी, बी1, और बी2 की भरपूर मात्रा होती है। इसके अलावा, यह फाइबर, मैंगनीज और तांबे से भी समृद्ध है, जो मांसपेशियों को ऊर्जा और शक्ति प्रदान करते हैं।

कैंसर से सुरक्षा

2) मैंगोस्टीन फल कैंसर से बचाव में सहायक होता है। शोध से पता चला है कि इसके तत्व पेट, स्तन, फेफड़े और अन्य प्रकार के कैंसर से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

3) मैंगोस्टीन जूस, जिसे 'जांगो जूस' के नाम से जाना जाता है, त्वचा की समस्याओं के लिए लाभकारी है। यदि किसी को त्वचा से संबंधित कोई समस्या है, तो जांगो का रस पीने की सलाह दी जाती है।

मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सहायक

4) दवाओं के अनुसार, मैंगोस्टीन मस्तिष्क की मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और मस्तिष्क की सूजन को कम करने में भी सहायक होता है।