मोटापे से जूझने वाले व्यक्तियों के लिए सुझाव और उपचार

समाज में मोटापे का प्रभाव

समाचार स्रोत:- आजकल की जीवनशैली में, लोग अक्सर तले-भुने खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। यह स्वादिष्ट भोजन इतना आकर्षक होता है कि वे घर के बने खाने को नजरअंदाज कर देते हैं। इस आदत के कारण, व्यक्ति का वजन बढ़ने लगता है और उनका शरीर अस्वस्थ दिखने लगता है, जिससे उन्हें बाहर जाने में संकोच होता है।

• जब व्यक्ति बाहर जाता है, तो उसे कई बार नकारात्मक टिप्पणियों का सामना करना पड़ता है। लोग उसे गलत नजर से देखते हैं और उसकी आलोचना करते हैं, जिससे वह मानसिक तनाव का शिकार हो जाता है। इस स्थिति में, वह अपने परिवार के सदस्यों पर भी गुस्सा करने लगता है, जिससे पारिवारिक जीवन प्रभावित होता है।


• इस प्रकार की स्थिति व्यक्ति के लिए नर्क जैसी हो जाती है, क्योंकि वह हर किसी से झगड़ने लगता है और अकेलेपन का अनुभव करता है। यह अकेलापन उसे डिप्रेशन की ओर ले जाता है, जो इतना गंभीर हो सकता है कि वह खुद को असहज महसूस करने लगे।

मोटापे से निपटने के उपाय

• इस स्थिति से बाहर निकलने में व्यक्ति को काफी समय लग सकता है, क्योंकि उसका आत्मविश्वास भी प्रभावित होता है। ऐसे व्यक्तियों के साथ सहानुभूति से पेश आना चाहिए और उन्हें यह समझाना चाहिए कि समाज में उनकी भी एक पहचान है।


• योग और प्राणायाम का अभ्यास करना इस समस्या से निपटने में मददगार हो सकता है। सुबह उठकर गर्म पानी पीने से शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है, जो मोटापे को कम करने में सहायक है।