याददाश्त बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय: अलसी और ग्रीन टी का महत्व

भूलने की समस्या और इसके समाधान

हेल्थ कार्नर :- आजकल, भूलने की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है। काम का बढ़ता तनाव इस समस्या का मुख्य कारण बनता जा रहा है।

वर्तमान में, दुनिया में 30% से अधिक लोग इस समस्या से ग्रस्त हैं। इसे दूर करने के लिए कई लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, आज हम आपको एक घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी याददाश्त कंप्यूटर से भी तेज हो सकती है।

जो लोग भूलने की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें अलसी का सेवन अवश्य करना चाहिए। अलसी इस समस्या को जल्दी ही समाप्त कर देती है, क्योंकि इसमें विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है।

इसके अलावा, ग्रीन टी का सेवन भी फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारी स्मरण शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं।