लहसुन की चाय: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ
लहसुन की चाय एक अद्भुत पेय है जो स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करती है। यह सर्दी-जुकाम में राहत, वजन कम करने, पाचन सुधारने और हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद करती है। जानें कैसे इसे बनाना है और इसके अन्य फायदों के बारे में।
Aug 6, 2025, 22:50 IST
लहसुन की चाय के फायदे
लहसुन का सेवन आपने सब्जियों में या कच्चा किया होगा, लेकिन आज हम आपको लहसुन की चाय के फायदों के बारे में बताएंगे।
चाय बनाने की विधि:
- एक लहसुन की कली, एक चुटकी कसा अदरक, एक गिलास पानी, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस लें।
- एक बर्तन में पानी गर्म करें। जब पानी उबलने लगे, तब इसमें अदरक और पीसी हुई लहसुन डालें। इसे लगभग 20 मिनट तक उबलने दें। फिर आंच बंद कर दें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें। जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे छानकर कप में डालें और नींबू का रस और शहद मिलाकर परोसें। यह चाय इतनी स्वादिष्ट होगी कि आप दूध वाली चाय को भूल जाएंगे।
लहसुन की चाय के स्वास्थ्य लाभ:
सर्दी-जुकाम में राहत:
- लहसुन की चाय सर्दी-जुकाम में बहुत फायदेमंद होती है, क्योंकि यह एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करती है।
- यह शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है, जिससे अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।
वजन घटाने में सहायक:
- इस चाय का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है।
पाचन में सुधार:
- सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म सही रहता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।
हार्ट अटैक से सुरक्षा:
- लहसुन की चाय हार्ट अटैक के खतरे को कम करती है, क्योंकि यह रक्त को पतला करती है और नसों के ब्लॉकेज को दूर करती है।
डायबिटीज में कमी:
- यह चाय मोटापे को कम करने में मदद करती है, जिससे डायबिटीज का खतरा भी कम होता है।