लहसुन की चाय: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ
लहसुन की चाय न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह सर्दी-जुकाम से राहत, वजन कम करने, पाचन सुधारने और हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद करती है। जानें कैसे इसे बनाना है और इसके सेवन से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
Sep 21, 2025, 20:57 IST
लहसुन की चाय के फायदे
लहसुन का सेवन आपने सब्जियों में या कच्चा किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी लहसुन की चाय के फायदों के बारे में सोचा है? आज हम आपको बताएंगे कि लहसुन की चाय पीने से आपको क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं।
लहसुन की चाय बनाने की विधि:
- एक लहसुन की कली, एक चुटकी कसा अदरक, एक गिलास पानी, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस लें।
- एक बर्तन में पानी गर्म करें। जब पानी उबलने लगे, तो इसमें कसा अदरक और पीसी हुई लहसुन डालें। इसे लगभग 20 मिनट तक उबालें। फिर आंच बंद कर दें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें। जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे छानकर नींबू का रस और शहद मिलाकर परोसें। यह चाय इतनी स्वादिष्ट होगी कि आप दूध वाली चाय को भूल जाएंगे।
लहसुन की चाय के स्वास्थ्य लाभ:
सर्दी-जुकाम से राहत:
- लहसुन की चाय सर्दी-जुकाम में राहत देती है, क्योंकि यह एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करती है।
- यह आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है, जिससे अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।
वजन घटाने में सहायक:
- लहसुन की चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है।
पाचन में सुधार:
- इसका सेवन सुबह खाली पेट करने से मेटाबॉलिज्म सही रहता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।
हार्ट अटैक का खतरा कम:
- लहसुन की चाय हार्ट अटैक के खतरे को कम करती है, क्योंकि यह रक्त को पतला करती है और नसों के ब्लॉकेज को दूर करती है।
डायबिटीज में कमी:
- लहसुन की चाय मोटापे को कम करने में मदद करती है, जिससे डायबिटीज का खतरा टल जाता है।