वजन बढ़ाने के लिए प्रभावी घरेलू नुस्खे

वजन बढ़ाने के लिए सरल उपाय

हेल्थ कार्नर: कई लोग अपने दुबले शरीर से परेशान हैं और वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, कई प्रयासों के बावजूद उनका वजन नहीं बढ़ता। आज हम एक ऐसा नुस्खा साझा कर रहे हैं, जिससे आपका वजन बढ़ने में मदद मिलेगी।

वजन बढ़ाने के लिए सबसे पहले आपको अपने आहार में बदलाव करना होगा। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे पनीर, राजमा और चना का सेवन बढ़ाएं। रोजाना एक नारियल खाने से भी वजन बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, एक घरेलू नुस्खा है जिसमें आपको चक्कर लेना है। चक्कर लेने के बाद, इसमें घी मिलाएं और दोनों की मात्रा समान रखें। इसे अच्छे से मिलाकर रोटी या चपाती के साथ खाएं, इससे आपका वजन तेजी से बढ़ेगा।

रात को किशमिश को पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसे खाएं, साथ में दूध भी पिएं। यह भी वजन बढ़ाने में सहायक है। आलू और चकरगंध का नियमित सेवन भी वजन बढ़ाने में मदद करेगा।