शहद के सेवन के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

शहद के फायदे

शहद के लाभ: शहद का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसे विभिन्न तरीकों से खाया जा सकता है, लेकिन रात में इसका सेवन विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है। आइए जानते हैं शहद के सेवन से मिलने वाले फायदों के बारे में।

शहद के फायदे:

(1) सुबह शौच से पहले शहद और नींबू पानी का सेवन कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है। यह खून को साफ करता है और वजन कम करने में भी सहायक होता है।

(2) नियमित रूप से शहद का सेवन करने से शरीर स्वस्थ, सुंदर और मजबूत बनता है, साथ ही यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।

(3) चोट या घाव होने पर शहद उसकी भरपाई में मदद करता है। इसका पीएच स्तर 3.1 से 3.8 के बीच होना चाहिए, जिससे यह जीवाणुओं को खत्म करने में प्रभावी होता है।

(4) त्वचा पर निखार लाने के लिए शहद, गुलाब जल और नींबू का मिश्रण लगाने से त्वचा में चमक आ जाती है।

(5) गले में संक्रमण से राहत पाने के लिए गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से गले का संक्रमण दूर होता है। नींबू कफ को बाहर निकालने में भी मदद करता है।

(6) शहद में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और जिंक जैसे खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं।

(7) शहद का सेवन याददाश्त में सुधार लाने और खोई हुई ऊर्जा को पुनः प्राप्त करने में सहायक होता है।