शहनाज गिल का वेट लॉस डाइट प्लान: स्लिम-फिट बनने के लिए अपनाएं ये टिप्स

शहनाज गिल की वेट लॉस यात्रा

आजकल कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए प्रयासरत हैं, लेकिन सही दिशा में कदम नहीं उठा पाते। बिग बॉस की पूर्व प्रतियोगी शहनाज गिल, जो आज भी लोगों के दिलों में बसी हुई हैं, अपनी वेट लॉस यात्रा के कारण चर्चा में बनी रहती हैं।

सुबह की शुरुआत पानी से

शहनाज ने अपनी वीडियो में साझा किया है कि वह अपने वजन को नियंत्रित रखने के लिए दिनभर क्या खाती हैं। वह सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीती हैं और फिर भीगे हुए ड्राईफ्रूट्स का सेवन करती हैं। इसके अलावा, वह रोजाना 3-4 लीटर पानी पीती हैं।

योग का महत्व

सुबह के समय ड्राईफ्रूट्स खाने के बाद, शहनाज एक घंटे का योगाभ्यास करती हैं। यह उनकी सेहत को बनाए रखने और शरीर को लचीला रखने में मदद करता है।

स्वस्थ नाश्ता

शहनाज का नाश्ता हमेशा पौष्टिक होता है। वीडियो में, वह होममेड हेल्दी पोहा बनाते हुए नजर आती हैं, जिसमें सब्जियों की मात्रा अधिक होती है और पोहे की कम। साथ ही, वह दही का सेवन भी करती हैं।

होममेड लंच का सेवन

शहनाज रोजाना अपने लिए होममेड लंच तैयार करती हैं, जिसमें प्रोटीन, हेल्दी कार्ब्स और फाइबर का ध्यान रखा जाता है, ताकि उनकी डाइट संतुलित रहे।

शाम के स्नैक्स

शाम के समय, शहनाज हेल्दी स्नैक्स जैसे घी में रोस्ट किए हुए मखानों का सेवन करती हैं। वह बताती हैं कि शूटिंग के दौरान भी वह इस हेल्दी स्नैक को अपने साथ रखती हैं।

रात का हल्का भोजन

रात के खाने में, शहनाज हल्का भोजन पसंद करती हैं, जैसे खिचड़ी, और साथ में एक कटोरी दही और हरी सब्जियों का सूप लेती हैं।