शारीरिक कमजोरी दूर करने के प्रभावी घरेलू उपाय

शारीरिक कमजोरी से निपटने के उपाय

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में शारीरिक कमजोरी एक सामान्य समस्या बन गई है। चाहे कोई कितना भी धन कमाए, अगर उसके पास एक स्वस्थ शरीर नहीं है, तो वह धन व्यर्थ है। व्यक्ति की पहचान उसके शरीर से होती है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे, जिनसे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो सकती है।

1) दूध और केले का संयोजन

यदि आपका शरीर कमजोर है, तो सुबह सबसे पहले एक गिलास दूध के साथ दो केले का सेवन करें। इसके बाद रात के खाने के बाद भी एक गिलास दूध के साथ दो केले खाएं। इससे आपका शरीर मजबूत होने लगेगा, जिसे आप व्यायाम के माध्यम से संतुलित कर सकते हैं।

2) मेवों का सेवन

शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए, एक गिलास दूध में दो बादाम, दो काजू और छुहारों का पाउडर मिलाकर रात के खाने के बाद पीना चाहिए। इससे आपकी कमजोरी दूर हो जाएगी।