संतरे के स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे यह फल आपके लिए फायदेमंद है

संतरे के फायदों की जानकारी

अलवर मीडिया  :-  संतरे में विटामिन सी, ए, बी, फास्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और ग्लूकोज की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है।

विशेषज्ञों के अनुसार, संतरे में विटामिन सी, पोटेशियम और फोलिक एसिड मौजूद होते हैं, जो न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि सौंदर्य के लिए भी फायदेमंद हैं। मिरर की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि विटामिन सी कोलेजन के निर्माण और पौष्टिक ल्यूटिन के लिए आवश्यक है।

1. संतरे का सेवन पेशाब में जलन और रुकावट की समस्या को दूर करता है।

2. यह मोटापे को नियंत्रित करने में मदद करता है।

3. संतरे के ताजे फूल का रस सिर में लगाने से बालों की चमक बढ़ती है।

4. बवासीर के रोग में संतरे का सेवन लाभकारी होता है।

5. बच्चे, बुजुर्ग, बीमार और कमजोर व्यक्तियों को अपनी कमजोरी दूर करने के लिए संतरे का सेवन करना चाहिए।

6. संतरे का सेवन स्कर्वी रोग से सुरक्षा प्रदान करता है और दांतों तथा मसूड़ों की समस्याओं को ठीक करता है।

7. मिर्गी के रोगियों के लिए संतरे का सेवन फायदेमंद होता है।

8. यदि भूख की कमी हो, तो काली मिर्च और सेंधा नमक को संतरे और अनार के रस के साथ मिलाकर पीने से भूख बढ़ती है।

9. डेढ़ ग्राम संतरे के रस में काला नमक और अदरक का रस मिलाकर पीने से अपच में राहत मिलती है।

10. उल्टी की संभावना होने पर संतरे का सेवन करना बहुत लाभकारी होता है।