सर्दियों में गले की खराश से राहत पाने के घरेलू उपाय

गले में खराश: समस्या और समाधान

सर्दियों के मौसम में गले में खराश और सर्दी-जुकाम होना सामान्य है। जब सर्दी-जुकाम शुरू होता है, तो अक्सर गले में दर्द और खराश जैसे लक्षण पहले दिखाई देते हैं। इस लेख में हम गले की खराश को कम करने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपायों पर चर्चा करेंगे।

गले में लंबे समय तक खराश रहना बहुत कष्टदायक हो सकता है, और यह आपके गले को भी प्रभावित कर सकता है। हालांकि, यह समस्या अन्य बीमारियों की तरह लंबे समय तक नहीं रहती, लेकिन यह कुछ ही दिनों में आपको पूरी तरह से बीमार कर सकती है।

रात में सोते समय दूध को आधे पानी के साथ मिलाकर पिएं।
खराब भोजन, सुपारी, खटाई, मछली और उड़द से बचें।
1 कप पानी में 4-5 कालीमिर्च और 5 तुलसी की पत्तियों को उबालकर काढ़ा बनाएं और इसे धीरे-धीरे चुस्की लेकर पिएं।
अदरक की चाय भी गले की खराश के लिए बहुत फायदेमंद है।