सर्दियों में गले की खराश से राहत पाने के घरेलू उपाय

गले में खराश: सर्दियों में आम समस्या

सर्दियों के मौसम में गले में खराश और सर्दी-जुकाम होना सामान्य है। जब सर्दी-जुकाम शुरू होता है, तो पहले गले में दर्द और खराश जैसे लक्षण प्रकट होते हैं। इस लेख में हम गले की खराश को कम करने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपायों पर चर्चा करेंगे।

गले में खराश लंबे समय तक रहने पर बहुत कष्टदायक हो सकती है और यह गले को जाम कर देती है। हालांकि, यह समस्या अन्य बीमारियों की तरह लंबे समय तक नहीं रहती, लेकिन कुछ दिनों में यह आपको पूरी तरह से प्रभावित कर सकती है।

रात में सोने से पहले दूध को आधे पानी के साथ मिलाकर पिएं।
रूखे भोजन, सुपारी, खटाई, मछली और उड़द से बचें।
1 कप पानी में 4-5 काली मिर्च और 5 तुलसी की पत्तियों को उबालकर काढ़ा बनाएं और इसे धीरे-धीरे चुस्की लेकर पिएं।
अदरक की चाय भी गले की खराश के लिए बहुत फायदेमंद है।