सर्दियों में हीटर का उपयोग: अस्थमा और सांस की समस्याओं के लिए सावधानियाँ

सर्दियों में हीटर का उपयोग

जैसे ही दिसंबर का महीना आता है, भारत के कई हिस्सों में कड़ाके की ठंड का सामना करना पड़ता है। ठंड से राहत पाने के लिए लोग हीटर का सहारा लेते हैं, जो कमरे को जल्दी गर्म कर देता है। लेकिन क्या यह हर किसी के लिए सुरक्षित है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें अस्थमा, एलर्जी या अन्य सांस संबंधी समस्याएँ हैं?

यह सवाल महत्वपूर्ण है क्योंकि सर्दियों में अस्थमा और सांस की समस्याएँ बढ़ जाती हैं। हीटर का गलत उपयोग इन समस्याओं को और बढ़ा सकता है।

हीटर के दुष्प्रभाव

विशेषज्ञों का कहना है कि हीटर के लगातार उपयोग से कमरे की नमी कम हो जाती है, जिससे हवा सूखी हो जाती है। इसका प्रभाव त्वचा और आंखों पर पड़ता है, और कई लोगों को सिरदर्द, नाक बंद होना, चिड़चिड़ापन और थकान का अनुभव होता है।

बच्चे और बुजुर्ग इस ठंड और हीटर के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। दिल की बीमारियों और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोग भी हीटर की गर्म हवा और सूखे वातावरण से प्रभावित हो सकते हैं।

क्या अस्थमा के मरीजों को हीटर का उपयोग करना चाहिए?

लेडी हार्डिंग हॉस्पिटल के मेडिसिन विभाग के प्रमुख डॉ. एल एच घोटेकर के अनुसार, अस्थमा या सांस की समस्याओं वाले लोगों के लिए हीटर का उपयोग कई तरह से जोखिम बढ़ा सकता है। हीटर हवा में नमी को कम कर देता है, जिससे सूखी हवा सांस की नलियों को उत्तेजित कर सकती है। इससे खांसी, सांस फूलना, सीने में घरघराहट और अस्थमा अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

हीटर के चलते कमरे में धूल और एलर्जन तेजी से फैलते हैं, जो अस्थमा के मरीजों के लिए तुरंत ट्रिगर बन सकते हैं। बंद कमरे में हीटर चलाने से हवा का सर्कुलेशन रुक जाता है, जिससे ऑक्सीजन की कमी और प्रदूषित हवा बढ़ जाती है।

हीटर का सुरक्षित उपयोग

यदि सर्दी बहुत अधिक है और हीटर का उपयोग करना आवश्यक है, तो कुछ नियमों का पालन करके जोखिम को कम किया जा सकता है।

• कमरे में हल्की वेंटिलेशन रखें

खिड़की या वेंटिलेशन को थोड़ा खुला रखें ताकि कमरे में ताजा हवा आती रहे।

• हर 20 से 30 मिनट में हीटर बंद करें

कमरा गर्म होने के बाद कुछ समय के लिए हीटर बंद कर दें।

• ह्यूमिडिटी बनाए रखें

कमरे में ह्यूमिडिफायर या पानी से भरा कटोरा रखें।

• हीटर को सीधे पास न रखें

हीटर को शरीर के बहुत पास न रखें।

• सोते समय हीटर न चलाएं

रात में लंबे समय तक हीटर चलाना खतरनाक हो सकता है।