साइनस के लिए प्रभावी घरेलू उपाय: डॉक्टर अरविंद से जानें

साइनस क्या है?

प्रदूषण, खराब वातावरण और कमजोर इम्यून सिस्टम के कारण लोगों को एलर्जी का सामना करना पड़ता है। इनमें से एक सामान्य समस्या साइनस है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें चेहरे और नाक के आस-पास बलगम जमा होने से दर्द होता है। यह दर्द इतना तीव्र हो सकता है कि इसे सहन करना मुश्किल हो जाता है। साइनस का एक नकारात्मक पहलू यह है कि मौसम में बदलाव, धूल-मिट्टी या बढ़ते प्रदूषण के कारण तुरंत एलर्जी हो जाती है। आइए जानते हैं कि डॉक्टर अरविंद के अनुसार साइनस की समस्या को कम करने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।

घरेलू उपाय क्या हैं?

जलनेती: डॉक्टर अरविंद के अनुसार, साइनस के मरीजों को रोजाना जलनेती का अभ्यास करना चाहिए। इसमें एक विशेष लोटे की मदद से नमक और गुनगुने पानी को नथुने से गुजारना होता है।

प्रेशर पॉइंट्स पर दबाव डालें: डॉक्टर बताते हैं कि साइनस के मरीजों को नाक के आसपास और चेहरे में सूजन और दर्द का अनुभव होता है। इसके लिए, उन्हें अपने नाक के दोनों तरफ गालों के पास की उभरी हुई हड्डियों पर एंटी-क्लॉकवाइज दबाव डालते हुए मसाज करनी चाहिए। इससे बलगम टूटता है। इसके साथ ही, दोनों भौहों के बीच भी दबाव डालें ताकि बलगम रिलीज हो सके।