सिरदर्द से त्वरित राहत पाने के सरल उपाय
सिरदर्द के लिए प्रभावी घरेलू उपाय
हेल्थ कार्नर: अगर आप भयंकर सिरदर्द से परेशान हैं और राहत चाहते हैं, तो इस लेख में बताए गए सरल उपायों को अपनाएं।
सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन यदि यह रोजाना होता है, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। कभी-कभी यह हल्का होता है, जबकि कभी-कभी यह असहनीय हो सकता है। कई बार दवाइयां लेने के बावजूद भी यह दर्द बना रहता है। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, थकावट, रक्त प्रवाह में कमी, नींद की कमी, अत्यधिक शोर, फोन पर लंबे समय तक बात करना, और जरूरत से ज्यादा सोचना।
जब सिरदर्द हो, तो बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को नीचे लटकाएं। जिस हिस्से में दर्द हो रहा है, उस तरफ की नाक में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डालें और सांस को ऊपर की ओर खींचें। दालचीनी को गर्म पानी में पीसकर माथे पर लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे हटा दें।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग भी करें। मुलहठी को पीसकर उसका महीन चूर्ण बनाएं और इसे नाक के पास ले जाकर सूंघें। इससे सिरदर्द में राहत मिलती है।
खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाएं और उसके बाद गुनगुना पानी पिएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी।