सिरदर्द से त्वरित राहत पाने के सरल उपाय
सिरदर्द के लिए प्रभावी उपाय
स्वास्थ्य टिप्स: अगर आप भयंकर सिरदर्द से परेशान हैं और राहत चाहते हैं, तो यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं। इस जानकारी को अंत तक पढ़ें ताकि आप सिरदर्द से जल्दी राहत पा सकें।
सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन अगर यह रोजाना होता है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। कभी-कभी यह हल्का होता है, जबकि कभी-कभी यह बहुत तेज हो जाता है। कई बार दवाइयां लेने के बाद भी यह ठीक नहीं होता। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, थकान, रक्त प्रवाह में कमी, नींद की कमी, अत्यधिक शोर, और फोन पर लंबे समय तक बात करना।
जब सिरदर्द हो, तो बिस्तर पर लेटकर दर्द वाले हिस्से को नीचे लटकाएं। जिस हिस्से में दर्द हो रहा है, उस नथुने में सरसों का तेल डालकर सांस लें।
दालचीनी को गर्म पानी में पीसकर, माथे पर पतला लेप लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे हटा दें।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करके, मुलहठी को पीसकर महीन चूर्ण बनाएं। इसे नाक के पास ले जाकर सूंघने से सिरदर्द में राहत मिलती है। खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाएं और उसके बाद गुनगुना पानी पिएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी।