सुगठित शरीर पाने के लिए जौ का घरेलू उपाय

स्वास्थ्य के लिए जौ का महत्व

हेल्थ कार्नर :-   आजकल लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर काफी सजग हैं। कुछ व्यक्तियों का शरीर स्वाभाविक रूप से मजबूत और सुडौल होता है, जबकि अन्य हमेशा पतले रहते हैं। चाहे वे कितनी भी मेहनत करें, उनका शरीर मजबूत नहीं बन पाता, जिसके कारण वे विभिन्न प्रकार की दवाओं का सहारा लेते हैं।

ये दवाएं कभी-कभी उनके स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। इसलिए, आज हम आपको एक सरल घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। यदि आप इसे नियमित रूप से अपनाएंगे, तो आपका शरीर कुछ ही समय में मजबूत और सुडौल बन सकता है।

इसके लिए आपको जौ की आवश्यकता होगी, जो आपको नजदीकी बाजार में आसानी से मिल जाएगा। सबसे पहले, जौ का छिलका उतारें और फिर जौ की गिरी निकालें। आप चाहें तो जौ की गिरी बाजार से भी खरीद सकते हैं। इसके बाद, जौ की गिरी को थोड़े से पानी में उबालें और इस पानी का सेवन रोजाना एक महीने तक करें। ऐसा करने से आपका शरीर मजबूत और ताकतवर बनेगा।