सुगठित शरीर पाने के लिए जौ का घरेलू उपाय
स्वास्थ्य के लिए जौ का महत्व
स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता: आजकल लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर काफी सजग हैं। कुछ व्यक्तियों का शरीर मजबूत और सुडौल होता है, जबकि अन्य का शरीर हमेशा पतला रहता है। चाहे वे कितनी भी मेहनत करें, उनका शरीर मजबूत नहीं बन पाता, जिससे वे विभिन्न दवाओं का सहारा लेने लगते हैं।
ये दवाएं कई बार स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित होती हैं। इसलिए, आज हम आपको एक सरल घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिसे नियमित रूप से अपनाने से आपका शरीर कुछ ही समय में मजबूत और सुडौल बन सकता है।
इसके लिए आपको जौ की आवश्यकता होगी, जो आपको स्थानीय बाजार में आसानी से मिल जाएगा। सबसे पहले, जौ का छिलका उतारें और फिर जौ की गिरी निकालें। आप चाहें तो जौ की गिरी बाजार से भी खरीद सकते हैं। इसके बाद, जौ की गिरी को थोड़े से पानी में उबालें और इस पानी का सेवन रोजाना एक महीने तक करें। ऐसा करने से आपका शरीर मजबूत और ताकतवर बनेगा।