स्लीप डिवोर्स: शहरी कपल्स के लिए एक नया तरीका

स्लीप डिवोर्स का बढ़ता चलन

शहरी जीवन की व्यस्तता, लंबे कार्य घंटे और डिजिटल ध्यान भटकाने वाली चीजों के चलते, कपल्स अपने रिश्तों में सामंजस्य बनाए रखने के लिए नए उपाय खोज रहे हैं। इनमें से एक उपाय, जिसे 'स्लीप डिवोर्स' कहा जाता है, तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। यह तरीका पार्टनर्स को बिना अलग हुए आराम और मानसिक शांति प्राप्त करने का अवसर देता है।

स्लीप डिवोर्स का अर्थ

स्लीप डिवोर्स का तात्पर्य है कि कपल्स अलग-अलग बिस्तरों या कमरों में सोने का विकल्प चुनते हैं, जो उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और आराम के अनुसार होता है। यह न केवल नींद की समस्याओं जैसे खर्राटे या शिफ्ट में काम करने से निपटता है, बल्कि इसके मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

नींद के लाभ

पर्याप्त और uninterrupted नींद चिड़चिड़ापन और तनाव को कम करती है, जिससे पार्टनर्स के बीच अनावश्यक झगड़े घटते हैं। यह भावनात्मक संतुलन को भी बेहतर बनाती है। अच्छी नींद लेने वाले व्यक्ति अपने भावनाओं को बेहतर तरीके से संभाल पाते हैं, जिससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमता और उत्पादकता में वृद्धि होती है।

विशेषज्ञों की राय

दिल्ली की क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. राधिका शर्मा का कहना है, 'आजकल की शहरी जीवनशैली ने बिना रुकावट की नींद को एक दुर्लभ वस्तु बना दिया है। स्लीप डिवोर्स एक व्यावहारिक मानसिक स्वास्थ्य उपकरण है, जो यह सुनिश्चित करता है कि दोनों पार्टनर्स को पर्याप्त आराम मिले, जो भावनात्मक स्थिरता और पेशेवर प्रदर्शन के लिए आवश्यक है।'

भारत में स्लीप डिवोर्स का ट्रेंड

भारत में, जहां पारंपरिक रूप से वैवाहिक बिस्तर को निकटता और सामंजस्य का प्रतीक माना जाता है, यह ट्रेंड एक महत्वपूर्ण सांस्कृतिक बदलाव का संकेत देता है। हाल ही में किए गए एक वैश्विक नींद सर्वेक्षण में यह पाया गया कि 78% भारतीय कपल्स अच्छी नींद के लिए अलग सोना पसंद करते हैं, जो कि दुनिया में सबसे अधिक है।

रिश्तों पर प्रभाव

यह आंकड़ा दर्शाता है कि शहरी कपल्स पारंपरिक अपेक्षाओं के बजाय अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं को प्राथमिकता दे रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि आराम को प्राथमिकता देकर, कपल्स दैनिक तनाव को बेहतर तरीके से संभाल पाते हैं, जिससे रिश्ते में 'करुणा का भंडार' बना रहता है।

चेतावनी और समर्थन

हालांकि, रिलेशनशिप काउंसलर चेतावनी देते हैं कि अलग सोने से करीबी और शारीरिक संबंधों के अवसर कम हो सकते हैं। मुंबई के मैरिज काउंसलर डॉ. अनिल मेहता का कहना है, 'एक ही बेडरूम साझा करने से अनजाने में ही निकटता और शारीरिक आराम मिलता है। रात में अलग होने से ये कनेक्शन कमजोर हो सकते हैं।'

स्लीप डिवोर्स का सकारात्मक पहलू

लेकिन स्लीप डिवोर्स के समर्थक यह मानते हैं कि यह रिश्ते को कमजोर करने के बजाय इसे 'इरादतन' बनाता है। उनका तर्क है कि कपल अब जागने के दौरान जानबूझकर एक-दूसरे से जुड़ने की योजना बनाते हैं। कई कपल्स ने बताया है कि अच्छी नींद के कारण वे कम चिड़चिड़े होते हैं और उनके यौन संबंध बेहतर हुए हैं।

एक संतुलित दृष्टिकोण

यह कोई स्थायी अलगाव नहीं है। कपल्स परिस्थितियों के अनुसार साझा और अलग सोने के स्थानों के बीच बदलाव करते हैं, इसे एक उपकरण के रूप में मानते हैं। जैसे-जैसे व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन के बीच की सीमाएं धुंधली होती जा रही हैं, स्लीप डिवोर्स मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और रिश्ते को अधिक इरादतन बनाने का एक व्यावहारिक समझौता बन सकता है।