स्वस्थ जीवन के लिए सही खान-पान और दिनचर्या

स्वस्थ खान-पान के लाभ

स्वस्थ खान-पान –

अच्छी दिनचर्या का महत्व

अच्छी दिनचर्या –
हमारी परंपराओं और जीवनशैली में जल्दी उठने, योग, प्राणायाम, व्यायाम, और स्वच्छता से जुड़ी आदतों को अपनाने की सिफारिश की गई है। सही समय पर भोजन, पानी पीना और सोना अच्छे बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं।

अच्छा व्यवहार –
हमारी संस्कृति सिखाती है कि शरीर के अंदर रहने वाले सूक्ष्म जीव आपके व्यवहार से प्रभावित होते हैं। हमारे व्यवहार को हार्मोन नियंत्रित करते हैं, जो मस्तिष्क द्वारा संचालित होते हैं। सकारात्मक सोच और अनुशासित व्यवहार आपके और आपके अंदर के जीवों के लिए लाभकारी होते हैं।