स्वस्थ जीवनशैली के लिए सही खान-पान और दिनचर्या

स्वस्थ दिनचर्या – हमारी परंपराओं में जल्दी उठने, योग, प्राणायाम और नियमित व्यायाम की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, स्वच्छता से जुड़ी आदतें और सही समय पर भोजन, जलपान और नींद लेना अच्छे बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं।

सकारात्मक व्यवहार

अच्छा व्यवहार – हमारी संस्कृति सिखाती है कि शरीर के अंदर रहने वाले सूक्ष्म जीव आपके व्यवहार से प्रभावित होते हैं। हमारे व्यवहार को हार्मोन नियंत्रित करते हैं, और हार्मोन का नियंत्रण मस्तिष्क के हाथ में होता है। मस्तिष्क हमारे ज्ञान, आदतों और व्यवहार के अनुसार कार्य करता है। इसलिए, सकारात्मक सोच और अनुशासित व्यवहार आपके अंदर निवास करने वाले जीवों के लिए भी लाभकारी होगा।