स्वास्थ्य के लिए फलों का महत्व: बीमारियों से बचने के उपाय

स्वस्थ रहने के लिए फलों का सेवन

हेल्थ कार्नर :-   आजकल कई ऐसी बीमारियाँ उभर रही हैं जिनका अभी तक कोई प्रभावी इलाज नहीं है। ये बीमारियाँ न केवल जीवन को प्रभावित करती हैं, बल्कि कभी-कभी जान का खतरा भी बन जाती हैं। इसलिए, यदि हम बीमारियों से बचने के उपाय करें, तो हम हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं। इसके लिए कुछ विशेष फलों का सेवन करना आवश्यक है। इन फलों के सेवन से हमारे शरीर की सभी आवश्यकताएँ पूरी होती हैं और हम बीमारियों से दूर रहते हैं।

• कीवी एक ऐसा फल है, जिसे खाने से तुरंत ऊर्जा मिलती है और यह हमारी प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।


• केला हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है, इसे खाने से शरीर में ताकत आती है।
  अंगूर भी सेहत के लिए फायदेमंद है, इसके सेवन से शरीर हमेशा युवा बना रहता है।


• अनार का सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है।
  आम, जिसे फलों का राजा कहा जाता है, गर्मियों में होने वाली डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचाता है।