हरी मिर्च के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे

- हरी मिर्च में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो अन्य विटामिन्स के अवशोषण में मदद करती है।

- यह एंटी-ऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है और इसमें डाइट्री फाइबर्स की प्रचुरता पाई जाती है, जो पाचन क्रिया को सुचारू बनाती है।

- विटामिन ए से भरपूर होने के कारण, हरी मिर्च आंखों और त्वचा के लिए भी लाभकारी है।

- हाल की कुछ शोधों से पता चला है कि हरी मिर्च रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक होती है।

- इसे मूड बूस्टर के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन का स्राव बढ़ाती है, जिससे मनोदशा में सुधार होता है।