हार्ट अटैक से बचने के लिए अंकुरित गेहूं का सेवन करें

हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा

हेल्थ कार्नर: वर्तमान समय में हार्ट अटैक जैसी बीमारियाँ आम होती जा रही हैं। अब यह समस्या युवा लोगों में भी देखने को मिल रही है। इसका मुख्य कारण लोगों की खान-पान की आदतें और जीवनशैली हैं, जिसमें वसा युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शामिल है।

इससे शरीर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हृदय की नसों में वसा जमा होने लगता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसी चीज़ के बारे में बताएंगे, जिसका नियमित सेवन करने से हार्ट अटैक का जोखिम कम हो सकता है।

यदि आप प्रतिदिन अंकुरित गेहूं का सेवन करते हैं, तो यह आपके हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है। इसके लिए, सबसे पहले गेहूं को उबालें और फिर उन्हें एक सूती कपड़े में लपेटकर रख दें। 24 घंटे बाद, इनमें अंकुर निकल आएंगे, जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना होगा।