हार्ट अटैक से बचने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

हार्ट अटैक: एक गंभीर समस्या

दुनियाभर में हार्ट अटैक के कारण कई लोगों की जान जाती है। यह एक गंभीर बीमारी है, जो हृदय की धड़कनों को बढ़ा देती है और हृदय को कमजोर कर देती है। जब रक्तवाहिकाओं में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है, तो रक्त का संचार बाधित होता है, जिससे हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है।

इस स्थिति के कारण धीरे-धीरे हृदय की समस्याएं उत्पन्न होती हैं और व्यक्ति हार्ट अटैक का शिकार हो जाता है। आजकल अस्वस्थ खानपान के कारण युवा भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं। लेकिन आयुर्वेद में बताए गए कुछ उपायों से हार्ट अटैक जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।

आयुर्वेदिक उपाय

1. अनार: आयुर्वेद में अनार को हार्ट अटैक से बचने के लिए एक प्रभावी औषधि माना जाता है। सुबह खाली पेट अनार का जूस या फल खाने से हृदय की समस्याएं नहीं होतीं। यह रक्त वाहिकाओं में जमी वसा और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे हृदय की धड़कनों पर नियंत्रण रहता है।

2. आंवला: यह फल हृदय के लिए अत्यंत लाभकारी है। इसमें मौजूद विटामिन सी रक्त की अशुद्धियों और बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर करता है, जिससे रक्त पतला होता है और हृदय मजबूत बनता है। नियमित सेवन से हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है।

3. शलजम: इसे सलाद या जूस के रूप में सेवन करने से रक्त की अशुद्धियां दूर होती हैं। प्रतिदिन एक शलजम खाने से हृदय पर दबाव कम होता है और ब्लॉकेज भी ठीक होते हैं।

4. लौकी: नियमित रूप से लौकी का जूस पीने से हृदय संबंधी सभी समस्याओं से राहत मिलती है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है।

5. एलोवेरा, अनार और गिलोय: इनका जूस 20-20 एमएल की मात्रा में पीने से जीवनभर हार्ट अटैक और अन्य हृदय रोगों से बचा जा सकता है।