हार्ट अटैक से बचने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

हार्ट अटैक: एक गंभीर समस्या

समाचार:- दुनिया भर में हार्ट अटैक के कारण कई लोगों की जानें जाती हैं। यह एक गंभीर बीमारी है, जो हृदय की धड़कनों को बढ़ा देती है और हृदय को कमजोर कर देती है। जब रक्तवाहिकाओं में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है, तो रक्त का संचार बाधित होता है, जिससे हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है।

इस स्थिति के कारण धीरे-धीरे हृदय की समस्याएं उत्पन्न होती हैं और व्यक्ति हार्ट अटैक का शिकार हो जाता है। आजकल अस्वस्थ खानपान के कारण युवा भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं। लेकिन आयुर्वेद में बताए गए कुछ उपायों से हार्ट अटैक जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।

आयुर्वेदिक उपाय

1. अनार: आयुर्वेद में अनार को हार्ट अटैक से बचने के लिए एक प्रभावी औषधि माना जाता है। सुबह खाली पेट अनार का जूस या फल खाने से हृदय की समस्याएं दूर रहती हैं। यह रक्त वाहिकाओं में जमी वसा और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे हृदय की धड़कनें नियंत्रित रहती हैं।

2. आंवला: यह फल हृदय के लिए अत्यंत लाभकारी है। इसमें मौजूद विटामिन सी रक्त की अशुद्धियों को दूर करता है और रक्त को पतला बनाता है, जिससे हृदय को मजबूती मिलती है। नियमित सेवन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और हृदय के ब्लॉकेज भी ठीक होते हैं।

3. शलजम: इसे सलाद या जूस के रूप में सेवन करने से रक्त की अशुद्धियां दूर होती हैं। प्रतिदिन एक शलजम खाने से हृदय पर पड़ने वाला दबाव कम होता है और ब्लॉकेज भी ठीक होते हैं।

4. लौकी: नियमित रूप से लौकी का जूस पीने से हृदय संबंधी सभी समस्याओं से राहत मिलती है। इसमें मौजूद तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और हृदय को स्वस्थ रखते हैं।

5. एलोवेरा, अनार और गिलोय: इनका जूस 20-20 एमएल की मात्रा में पीने से जीवनभर हार्ट अटैक और अन्य हृदय रोगों से बचा जा सकता है। यह गंभीर बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करता है।