हिचकी रोकने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

हिचकी से राहत पाने के सरल तरीके

स्वास्थ्य टिप्स: यदि आपको बार-बार हिचकी आती है, तो एक चम्मच चीनी को मुंह में डालें। इससे हिचकी तुरंत रुक जाएगी। ध्यान भटकाने के लिए उल्टी गिनती का सहारा लें, जैसे 100 से 1 तक गिनना। जीभ को बाहर निकालने से गले का वह हिस्सा खुल जाता है जो नाक के रास्ते वोकल कॉर्ड से जुड़ा होता है। गहरी सांस लें और कुछ सेकंड के लिए रोकें। जब फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड भर जाती है, तो डायफ्राम उसे बाहर निकालता है, जिससे हिचकी रुक जाती है।

एक गिलास पानी तेजी से पीने से भी हिचकी रुक सकती है। किसी को हिचकी आ रही हो, तो उसे डराना या सरप्राइज देना भी मददगार होता है। नींबू का रस भी फायदेमंद है; एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। तीन कालीमिर्च को चीनी या मिश्री के साथ चबाने से भी राहत मिलती है। सिरके का खट्टा स्वाद भी हिचकी को खत्म करने में सहायक होता है। एक चम्मच सिरका लेना पर्याप्त है।

चुटकी भर नमक को पानी में मिलाकर एक या दो घूंट पीने से भी हिचकी में आराम मिलता है। खाना धीरे-धीरे चबाकर खाएं। अपने कानों को 20 सेकंड के लिए बंद करें या कान के नरम हिस्से को हल्का सा दबाएं। इससे डायफ्राम से जुड़ी वेगस नस तक संदेश पहुंचता है और हिचकी रुक जाती है। मुठ्ठी को कसकर बांधने से नर्वस सिस्टम का ध्यान हिचकी से हट जाता है, जिससे हिचकी बंद हो जाती है।