दिल के दौरे के दौरान अकेले होने पर क्या करें: जानें जरूरी उपाय

दिल के दौरे की जानकारी

दिल के दौरे की घटनाएं तेजी से बढ़ रही हैं, इसलिए इसके बारे में जानकारी रखना अत्यंत आवश्यक है। अब यह समस्या केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवा और बच्चे भी इससे प्रभावित हो रहे हैं। इसीलिए, इसके लक्षणों और बचाव के तरीकों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है।

आपात स्थिति में क्या करें

दिल का दौरा एक गंभीर चिकित्सा आपात स्थिति है, जिसमें तात्कालिक सहायता की आवश्यकता होती है। यदि आप अकेले हैं और दिल का दौरा पड़ता है, तो आपको क्या करना चाहिए? घबराने के बजाय, तुरंत कदम उठाना आवश्यक है।

आपातकालीन नंबर पर कॉल करें
सबसे पहले, आपातकालीन हेल्पलाइन पर तुरंत कॉल करें। भारत में, यह नंबर 108 या आपके क्षेत्र का आपातकालीन नंबर हो सकता है। किसी अन्य से संपर्क करने से पहले एम्बुलेंस को कॉल करना प्राथमिकता होनी चाहिए। मदद आने तक, डिस्पैचर आपको आवश्यक निर्देश दे सकता है।

एस्पिरिन चबाएँ
यदि आपको एस्पिरिन से एलर्जी नहीं है, तो तुरंत 325 मिलीग्राम की गोली या दो 81 मिलीग्राम की बेबी एस्पिरिन चबाकर निगल लें। एस्पिरिन रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, जिससे धमनियों में थक्के जमने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह शुरुआती लक्षणों के 30 मिनट के भीतर सबसे प्रभावी होता है।

शांत रहें
दिल का दौरा डरावना हो सकता है, लेकिन घबराने से आपकी हृदय गति बढ़ सकती है और स्थिति बिगड़ सकती है। जितना संभव हो, शांत रहने की कोशिश करें।

गाड़ी चलाने की कोशिश न करें
यदि आप गाड़ी चला रहे हैं और लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत सड़क के किनारे गाड़ी रोक दें। खुद गाड़ी चलाकर अस्पताल जाने की कोशिश न करें। आपातकालीन नंबर पर कॉल करें और एम्बुलेंस का इंतज़ार करें।

लेट जाएँ और पैरों को ऊपर उठाएँ
पीठ के बल लेट जाएँ और अपने पैरों को ऊपर उठाएँ। आप अपने पैरों को सहारा देने के लिए तकिए या कुर्सी का उपयोग कर सकते हैं। इस स्थिति में डायाफ्राम खुलता है, जिससे साँस लेना आसान हो जाता है।

गहरी साँसें लें
तेज़ साँस लेने के बजाय, धीमी और गहरी साँसें लें। अपने दिल को ऑक्सीजन की आपूर्ति बनाए रखना आवश्यक है। ताज़ी हवा के लिए खिड़की या दरवाज़े के पास लेट जाएँ।

खाने-पीने से बचें
एस्पिरिन के अलावा कुछ भी खाने-पीने से बचें। इससे चिकित्सा सहायता में बाधा आ सकती है।

'खांसते समय सीपीआर' का प्रयोग न करें
कुछ लोग मानते हैं कि खास तरीके से खांसने या सीपीआर करने से दिल का दौरा पड़ने से बचा जा सकता है। लेकिन यह एक मिथक है और इसके कारगर होने की संभावना बहुत कम है।

किसी नजदीकी व्यक्ति को कॉल करें
मेडिकल हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करने के बाद, किसी नजदीकी व्यक्ति, जैसे कि विश्वसनीय पड़ोसी या दोस्त को कॉल करें। ऐसी स्थिति में आस-पास किसी व्यक्ति का होना मददगार हो सकता है।

डॉक्टर से सलाह लें
यदि आपको दिल का दौरा पड़ता है, तो भविष्य में दिल के दौरे के जोखिम को कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको सही दवाइयाँ, जीवनशैली में बदलाव और भविष्य की आपातकालीन योजना बनाने में मदद करेंगे।