सिरदर्द के संकेत: कब हो सकता है यह गंभीर समस्या?

सिरदर्द की सामान्यता और गंभीरता

तनाव, अत्यधिक कार्यभार, या व्यस्त दिनचर्या के कारण सिरदर्द एक आम समस्या है। यह सभी को कभी न कभी प्रभावित करता है। कभी-कभी यह तनाव, भोजन छोड़ने, या लंबे समय तक स्क्रीन पर देखने के कारण होता है। अधिकांश सिरदर्द हल्के होते हैं और आराम या दवा से ठीक हो जाते हैं, इसलिए हम इन्हें अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आपका सिरदर्द सामान्य से अधिक गंभीर हो? यह संभव है कि यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो, जैसे कि रक्तस्राव या मस्तिष्क का ट्यूमर। अमेरिकी न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. बैबिंग चेन ने हाल ही में एक वीडियो में बताया है कि कैसे कुछ लक्षण सामान्य और गंभीर सिरदर्द के बीच अंतर कर सकते हैं।

'थंडरक्लैप' सिरदर्द की पहचान

डॉ. चेन ने 'थंडरक्लैप सिरदर्द' के बारे में जानकारी दी। इसे अचानक और तीव्र दर्द के रूप में वर्णित किया गया है, जो सिर पर किसी झटके जैसा महसूस होता है। एनएचएस के अनुसार, यह इतना तीव्र होता है कि इसे 'ऐसा दर्द जैसा आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया' कहा जाता है और इसे आपातकालीन स्थिति माना जाता है। यह तब हो सकता है जब मस्तिष्क की कोई रक्त वाहिका फट जाए, जिससे स्ट्रोक, कोमा, या यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है। यदि आपको ऐसा दर्द महसूस हो, तो तुरंत अस्पताल जाना चाहिए या आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

सिरदर्द और ब्रेन ट्यूमर का संबंध

यदि सिरदर्द नया है, बार-बार हो रहा है, या पहले से अलग महसूस हो रहा है, तो यह ब्रेन ट्यूमर का संकेत हो सकता है। आपको सतर्क रहना चाहिए यदि: सिरदर्द बार-बार हो रहा हो, दर्द गंभीर हो या लंबे समय तक बना रहे, और इसके साथ मतली, धुंधली दृष्टि, या भ्रम जैसे लक्षण भी हों।

गर्दन की सर्जरी से बचें

डॉ. चेन गर्दन की ज़ोरदार सर्जरी (मैनुअल एडजस्टमेंट) से बचने की सलाह देते हैं। उनका कहना है कि इससे कभी-कभी गर्दन की वर्टिब्रल धमनी को नुकसान पहुँच सकता है, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे स्ट्रोक के बाद, व्यक्ति 'लॉक्ड-इन सिंड्रोम' नामक स्थिति का अनुभव कर सकता है, जिसमें वह पूरी तरह से होश में होता है, लेकिन बोलने या हिलने-डुलने में असमर्थ होता है। डॉ. चेन ने कहा, 'यह अब तक देखी गई सबसे भयावह चीज़ों में से एक है, इसलिए मैं खुद कभी गर्दन की सर्जरी नहीं करवाता।'

नींद का मस्तिष्क स्वास्थ्य पर प्रभाव

डॉ. चेन के अनुसार, अच्छी नींद मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है। नींद की कमी से याददाश्त में कमी, मनोभ्रंश, और अन्य मस्तिष्क रोगों का खतरा बढ़ जाता है। वे खुद रात में कम से कम छह घंटे सोने की कोशिश करते हैं। एनएचएस (राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा) अधिकांश वयस्कों को स्वस्थ मन और शरीर के लिए सात से नौ घंटे की नींद लेने की सलाह देता है।