इंट्रोवर्ट और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध: जानें कैसे करें पहचान

रिश्तों की जटिलता

नई दिल्ली: आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में रिश्तों को समझना पहले से कहीं अधिक चुनौतीपूर्ण हो गया है। विशेष रूप से तब, जब सामने वाला व्यक्ति कम बोलता है और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में हिचकिचाता है। ऐसे लोगों को अक्सर हम इंट्रोवर्ट समझ लेते हैं।

हालांकि, मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि हर चुप्पा व्यक्ति संकोची नहीं होता। कई बार यह चुप्पी भावनात्मक दूरी का संकेत हो सकती है, जिसे पहचानना आवश्यक है।

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध का अर्थ

कभी-कभी, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति बातचीत को सतही स्तर पर ही सीमित रखता है। वह सामान्य बातों पर तो चर्चा कर लेता है, लेकिन गहरी भावनाओं, भविष्य या रिश्तों की गहराई पर बात करने से कतराता है। इंट्रोवर्ट लोग धीरे-धीरे खुलते हैं, जबकि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति जानबूझकर गहरी बातचीत से दूर रहते हैं।

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति की पहचान

ऐसे व्यक्तियों में कमिटमेंट से बचने की प्रवृत्ति स्पष्ट होती है। जब रिश्ते को नाम देने, भविष्य की योजना बनाने या जिम्मेदारी लेने की बात आती है, तो वे विषय बदल देते हैं।

इंट्रोवर्ट और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध के बीच का अंतर

• इंट्रोवर्ट व्यक्ति धीरे-धीरे चलता है, लेकिन उसकी दिशा स्पष्ट होती है। इसके विपरीत, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति अक्सर अस्पष्टता बनाए रखता है ताकि उस पर कोई भावनात्मक दबाव न आए।


• एक और संकेत यह है कि जब आपको भावनात्मक सहारे की आवश्यकता होती है, तो ऐसा व्यक्ति या तो दूरी बना लेता है या बात को हल्के में टाल देता है। इंट्रोवर्ट लोग कम शब्दों में भी साथ निभाते हैं, जबकि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति मौजूद होकर भी अनुपस्थित महसूस होता है।


• इनका व्यवहार अक्सर असंगत होता है। कभी बहुत करीब, तो कभी अचानक ठंडा रवैया देखने को मिलता है, जो सामने वाले को भ्रमित कर देता है। इंट्रोवर्ट स्वभाव स्थिर होता है, जबकि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति अपनी सुविधा के अनुसार दूरी और नजदीकी तय करता है।


• सबसे महत्वपूर्ण संकेत आत्ममंथन की कमी है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति अपनी भावनाओं, गलतियों या व्यवहार पर चर्चा करने से बचता है। उसे लगता है कि भावनात्मक चर्चा कमजोरी है। वहीं, इंट्रोवर्ट व्यक्ति आत्मविश्लेषण करता है और भरोसा होने पर अपनी भावनाएं साझा करता है।