गर्भावस्था के बाद यौन इच्छा में कमी: विशेषज्ञों की सलाह और अनुभव

गर्भावस्था के बाद यौन इच्छा में कमी

राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के अनुसार, गर्भावस्था और प्रसव के बाद महिलाओं की यौन इच्छा में कमी आ सकती है। ब्रिटिश रियलिटी टीवी स्टार और फिटनेस कोच होली हेगन ब्लिथ ने बताया कि उनके बेटे के जन्म के बाद भी ऐसा ही अनुभव हुआ। सीबीबी के पेरेंटिंग हेल्पलाइन कार्यक्रम में, उन्होंने साझा किया, "मैंने सोचा कि अगर मैं कह दूँ, 'अगर तुम मुझे नहीं छूते, तो मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता।' उस समय मुझे ऐसा ही महसूस हुआ।" सेक्स और रिलेशनशिप थेरेपिस्ट रेचल गोल्ड का कहना है कि बच्चे के जन्म के छह महीने बाद, महिलाओं को फिर से अंतरंग होने की आवश्यकता महसूस होती है।

वह कहती हैं, "यह लोगों को भ्रमित कर सकता है। उन्हें लगता है कि यह यौन संबंध बनाने का सही समय है, लेकिन यह सच नहीं है।" होली ने बताया कि 2023 में अपने बेटे अल्फ़ा-जैक्स के जन्म के बाद, उनकी यौन इच्छा में काफी कमी आई और उन्होंने अंतरंगता से दूर रहना शुरू कर दिया। उन्होंने कहा, "जब भी मैं अपने पति जैकब से प्यार का इज़हार करती, वह इसे दूसरी नज़र से देखते। लेकिन मैं सेक्स नहीं करना चाहती थी।"

होली ने बताया कि खुलकर बात करना उनके लिए सहायक रहा। उन्होंने कहा, "मैंने कहना शुरू किया कि मैं कैसा महसूस कर रही हूँ। जब मैं तुम्हें गले लगाऊँ या छूऊँ, तो इसे ज़्यादा गंभीरता से मत लो। इससे मुझे पीछे हटने का मन करता है। इससे चीज़ें बेहतर हुईं क्योंकि दबाव कम हो गया था।" लेकिन उनके पति जैकब को डर लगने लगा कि शायद होली अब उन्हें पसंद नहीं करती।

होली ने कहा, "मैंने अपने पति को समझाया कि तुम्हें यह समझना होगा कि इसका तुमसे कोई लेना-देना नहीं है। मुझे इस समय ऐसा ही लग रहा है, लेकिन तुम्हारे लिए मेरे विचार बिल्कुल नहीं बदले हैं।" उन्होंने कहा, "मुझे अभी सेक्स करने का मन नहीं है और शायद अगले कुछ महीनों तक भी नहीं।" होली चाहती हैं कि जो जोड़े ऐसी स्थिति का सामना कर रहे हैं, वे इस बारे में खुलकर बात करें।

विशेषज्ञों की राय

प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. जेनिफर लिंकन का कहना है कि प्रसव के बाद महिलाओं के सेक्स न करने के कई कारण हो सकते हैं। वह बताती हैं, "प्रसव के बाद शरीर को काफी आराम की आवश्यकता होती है। गर्भाशय को अपनी मूल स्थिति में आने में लगभग छह हफ़्ते लगते हैं।"

इसके अलावा, इस समय महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन भी बहुत तेज़ होते हैं, जो उनकी यौन इच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। उन्होंने कहा, "इस स्थिति में महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन का स्तर अचानक गिर जाता है। एस्ट्रोजन की कमी से शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं, जिससे योनि में सूखापन आ सकता है और सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है।"

डॉ. जेनिफर लिंकन ने कहा, "लोग अक्सर सोचते हैं कि रजोनिवृत्ति के कारण महिलाओं में हार्मोन के स्तर में तेज़ी से बदलाव आते हैं, लेकिन वास्तव में, ये बदलाव प्रसव के आसपास के दिनों में सबसे ज़्यादा होते हैं।"

पेशेवर सलाह

यह समस्या केवल गर्भवती महिलाओं तक सीमित नहीं है। तीन महीने पहले माँ बनीं फ्रैंकी, सीबीबी की पेरेंटिंग हेल्पलाइन की श्रोता हैं। उनका कहना है कि उनके पुरुष साथी सेक्स से दूर थे। वह कहती हैं, "मुझे अपने शरीर से नफ़रत है। मैं चाहती हूँ कि मेरा साथी मुझ पर थोड़ा और ध्यान दे।"

थेरेपिस्ट रेचल गोल्ड का कहना है कि पुरुषों को कभी-कभी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है। उनके अनुसार, "पिता बनने के साथ ही पुरुषों में ज़िम्मेदारी की भावनाएँ उभर सकती हैं, जो सेक्स में कम रुचि का कारण बन सकती हैं।"

प्रसव-पूर्व चैरिटी संस्था एनसीटी की फ्लेर पार्कर का कहना है कि इन भावनाओं से निपटना आमतौर पर पुरुषों की प्राथमिकता नहीं होती। वह कहती हैं, "अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करना मददगार हो सकता है।"

विशेषज्ञों की सलाह

सेक्स की इच्छा में कमी को सामान्य समझना ज़रूरी है। यह समझना कि यह पूरी तरह से सामान्य है और सिर्फ़ एक मानसिक स्थिति नहीं है, दूसरे कारणों की तलाश करने के दबाव को कम करता है।

जो महिलाएं ऐसे बदलावों से गुज़र रही हैं, उन्हें अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया के साथ धैर्य रखना चाहिए।

अपनी ज़रूरतों और उम्मीदों के बारे में अपने साथी के साथ खुलकर बात करें।