बच्चों को सर्दी से बचाने के उपाय: तापमान की सही पहचान कैसे करें

बच्चों की सर्दी से सुरक्षा

सर्दी का मौसम आते ही बच्चों की सेहत पर असर पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। कई बार बच्चे यह नहीं बता पाते कि उन्हें ठंड लग रही है या नहीं। माता-पिता अक्सर उनके हाथ-पैर या नाक को छूकर स्थिति का अनुमान लगाते हैं, लेकिन यह हमेशा सही नहीं होता। विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चे की ठंड का सही पता उसके पेट या गर्दन के पीछे से लगाया जा सकता है, जो शरीर के तापमान को सबसे सटीक रूप से दर्शाता है। यदि गर्दन या पेट ठंडा महसूस हो, तो तुरंत गर्म कपड़े पहनाने चाहिए।

अगर ये हिस्से गर्म हैं लेकिन बच्चे को पसीना आ रहा है, तो अधिक कपड़े उतार दें ताकि वह गर्मी से परेशान न हो। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चों को हमेशा दो से तीन हल्के कपड़ों की परत पहनानी चाहिए और कमरे का तापमान संतुलित रखना चाहिए। इससे सर्दी-जुकाम और अन्य ठंड से संबंधित बीमारियों का खतरा कम होता है।

हाथ-पैर ठंडे होना हमेशा ठंड का संकेत नहीं

सर्दियों में बच्चों के हाथ-पैर अक्सर ठंडे रहते हैं। कई माता-पिता इस स्थिति को देखकर चिंतित हो जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को ठंड लग रही है। यह शरीर के तापमान को संतुलित करने की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है।

तापमान की जांच के लिए गर्दन और पेट का उपयोग

गर्दन और पेट बच्चे के शरीर का सबसे सटीक तापमान बताते हैं। इन्हें छूकर ठंड या गर्मी का सही अंदाजा लगाया जा सकता है।

ओवर ड्रेसिंग से बचें

बच्चों को अधिक कपड़े पहनाने से पसीना और जलन हो सकती है, जिससे उन्हें ठंड की बजाय गर्मी महसूस हो सकती है।

कमरे का तापमान संतुलित रखें

कमरे का तापमान 22 से 24 डिग्री सेल्सियस के बीच रखना आदर्श माना जाता है। बहुत ठंडा या बहुत गर्म वातावरण बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।