मानसून में बालों के झड़ने से बचने के लिए घरेलू उपाय

मानसून का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन इसके साथ कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी लाता है, जैसे त्वचा, बाल और पेट की समस्याएं। इस मौसम में बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके बाल पहले से ही पतले हैं। चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है! हम आपके लिए कुछ सरल और प्रभावी उपाय लेकर आए हैं, जो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध हैं। आइए जानते हैं उन घरेलू उपायों के बारे में जो आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।

1. सूखी अदरक

सूखी अदरक, जिसे सोंठ भी कहा जाता है, बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। यह स्कैल्प में रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, जिससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और वे मजबूत होते हैं।

इस्तेमाल का तरीका:

एक चम्मच सूखी अदरक का पाउडर लें और इसे थोड़े से जैतून या नारियल के तेल में मिलाकर गर्म करें। जब तेल हल्का गर्म हो जाए, तो इसे अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं। इसे रातभर छोड़ दें और सुबह शैम्पू से धो लें। सप्ताह में 2-3 बार ऐसा करने से आपको परिणाम दिखाई देंगे।

2. काला तिल

काले तिल में विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, विशेषकर कैल्शियम और मैग्नीशियम। ये बालों को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकने में सहायक होते हैं।

इस्तेमाल का तरीका:

एक चम्मच काले तिल को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इसे पीसकर पेस्ट बना लें और इसमें थोड़ा दही या एलोवेरा जेल मिलाकर अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे 30-40 मिनट तक रखें और फिर शैम्पू कर लें। आप काले तिल को अपने भोजन में भी शामिल कर सकते हैं।

3. नन्नारी

नन्नारी एक जड़ी-बूटी है जो शरीर को ठंडा रखने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करती है। यह स्कैल्प की सूजन और खुजली को कम करती है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है।

इस्तेमाल का तरीका:

नन्नारी की जड़ को पानी में उबालकर ठंडा कर लें। इस पानी का उपयोग अपने बाल धोने के बाद अंतिम कुल्ला करने के लिए करें। यह आपके स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। नन्नारी का शर्बत पीने से भी आपके शरीर को ठंडक मिलती है, जिसका असर आपके बालों पर भी पड़ता है।

4. कद्दू के बीज

कद्दू के बीज जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कक्यूर्बिटिन से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। ये बालों को घना और मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

इस्तेमाल का तरीका:

आप कच्चे कद्दू के बीजों को सीधे स्नैक के रूप में खा सकते हैं। इन्हें अपने स्मूदी, सलाद या दलिया में भी मिला सकते हैं। कद्दू के बीज का तेल भी उपलब्ध है, जिसे आप अपने स्कैल्प पर लगाकर मालिश कर सकते हैं।