रात की स्किन केयर: स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए जरूरी आदतें

स्किन केयर टिप्स:

कई बार सुबह उठने पर आपकी त्वचा सूखी और बेजान लगती है, भले ही आपने उसकी देखभाल की हो। इसका मुख्य कारण रात के समय त्वचा की देखभाल को नजरअंदाज करना है। रात में भी त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। नींद के दौरान त्वचा फिर से जीवंत होती है और इसे पुनर्जीवित करने की जरूरत होती है। यदि रात में त्वचा की देखभाल नहीं की जाती है, तो इससे संबंधित समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए, सोने से पहले कुछ आदतें अपनाना फायदेमंद हो सकता है।

क्या कहती हैं एक्सपर्ट?

सूरत की एक त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. अचल पंत, बताती हैं कि रात में भी त्वचा की देखभाल आवश्यक है। यदि आप मेकअप करते हैं, तो पहले उसे हटाना चाहिए। इसके बाद, जेल-बेस्ड फेस वॉश का उपयोग करें। इसके बाद, चेहरे पर रेटिनॉल क्रीम लगाना फायदेमंद होता है, जो एक्ने को कम करने और एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करता है।

क्लींजर से करें सफाई

सोने से पहले त्वचा की गहराई से सफाई करना आवश्यक है। इससे गंदगी, बैक्टीरिया और मुंहासे दूर रहते हैं। इसके लिए, चेहरे पर क्लींजर का उपयोग करें और फिर ताजे ठंडे पानी से धो लें। यह आपकी त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रखता है।

तकिया कवर बदलें

त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए तकिये के कवर का साफ होना जरूरी है। इसे हर तीसरे दिन धोना चाहिए। गंदे तकिये कवर पर सोने से मुंहासे, बंद पोर्स और झुर्रियां हो सकती हैं। साफ तकिया कवर आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है।

भरपूर नींद लें

कम नींद लेने से चेहरा थका हुआ और बेजान दिखता है। रोजाना 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद से त्वचा की मरम्मत होती है और वह निखरती है। अच्छी नींद से डार्क सर्कल्स और झुर्रियां भी कम होती हैं।

विशेषज्ञों से सलाह लें

उपरोक्त जानकारी को अपनाने से पहले विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।