लहसुन की चाय: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ
लहसुन की चाय एक अद्भुत पेय है जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह सर्दी-जुकाम में राहत देती है, वजन कम करने में मदद करती है, और पाचन को सुधारती है। इसके अलावा, यह हार्ट अटैक के खतरे को कम करती है और डायबिटीज के जोखिम को भी टालती है। जानें कैसे इसे बनाना है और इसके सेवन से आप अपने स्वास्थ्य में कैसे सुधार कर सकते हैं।
Sep 28, 2025, 08:34 IST
लहसुन की चाय के फायदे
लहसुन का सेवन आपने अक्सर सब्जियों में किया होगा या कच्चा खाया होगा। आज हम आपको लहसुन की चाय के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
लहसुन की चाय बनाने की विधि:
- एक लहसुन की कली, एक चुटकी कसा हुआ अदरक, एक गिलास पानी, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस लें।
- एक बर्तन में पानी गर्म करें। जब पानी उबलने लगे, तब इसमें अदरक और पीसी हुई लहसुन डालें। इसे लगभग 20 मिनट तक उबलने दें। फिर आंच बंद कर दें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें। जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे छानकर एक कप में डालें और नींबू का रस और शहद मिलाकर परोसें। यह चाय इतनी स्वादिष्ट होगी कि आप दूध वाली चाय को भूल जाएंगे।
लहसुन की चाय के स्वास्थ्य लाभ:
सर्दी-जुकाम में राहत:
- लहसुन की चाय सर्दी-जुकाम में राहत देती है, क्योंकि यह एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करती है।
- लहसुन में औषधीय गुण होते हैं, जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।
वजन कम करने में सहायक:
- लहसुन की चाय पीने से वजन कम होता है, क्योंकि यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है।
पाचन में सुधार:
- इसका सेवन सुबह खाली पेट करने से मेटाबॉलिज्म सही रहता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।
हार्ट अटैक का खतरा कम:
- लहसुन की चाय हार्ट अटैक के खतरे को कम करती है, क्योंकि यह रक्त को पतला करती है और नसों के ब्लॉकेज को हटाती है।
डायबिटीज में कमी:
- लहसुन की चाय मोटापे को कम करती है, जिससे डायबिटीज का खतरा टल जाता है।