सफेद बालों से बचने के लिए प्रभावी डाइट टिप्स

सफेद बालों की समस्या और समाधान

समाचार : पहले के समय में, उम्र बढ़ने पर लोगों के बाल सफेद होने लगते थे, लेकिन अब यह समस्या हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है।

आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप सफेद बालों की समस्या से बच सकते हैं।

समुद्री मछली: सफेद बालों से बचने के लिए समुद्री मछली का सेवन करें। इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो बालों को सफेद होने से रोकती है।

अखरोट और बादाम: बादाम में कॉपर और विटामिन-ई की प्रचुरता होती है। सुबह के नाश्ते में बादाम का सेवन करने से बाल सफेद होने से काफी हद तक बच सकते हैं।

आंवला: आंवला बालों को काला करने और सफेद होने से रोकने के लिए सबसे प्रभावी माना जाता है।