आयुष मंत्रालय ने बुजुर्गों के लिए स्वस्थ जीवन के महत्व पर जोर दिया

बुजुर्गों के लिए स्वस्थ और गरिमापूर्ण जीवन

नई दिल्ली: आयुष मंत्रालय ने अंतरराष्ट्रीय वृद्धजन दिवस के अवसर पर बुजुर्गों के लिए स्वस्थ और गरिमापूर्ण जीवन जीने पर जोर दिया है। मंत्रालय ने अपने आधिकारिक सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर साझा किया कि उम्र बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन योग, संतुलित आहार और उचित देखभाल के माध्यम से इसे बेहतर बनाया जा सकता है।

मंत्रालय ने कहा, "उम्र बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है जिसमें शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक परिवर्तन होते हैं। योग, संतुलित आहार, उचित आराम और देखभाल से बुजुर्ग अपनी सेहत, आत्मनिर्भरता और खुशहाली को बनाए रख सकते हैं।"

हर साल 1 अक्टूबर को बुजुर्गों के लिए अंतरराष्ट्रीय दिवस मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य बुजुर्गों के अधिकारों, उनकी देखभाल और समाज में उनकी भूमिका के प्रति जागरूकता फैलाना है। आयुष मंत्रालय ने इस अवसर पर योग को स्वस्थ उम्र बढ़ने का सबसे बड़ा आधार बताया है।

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई बदलाव होते हैं। ऐसे में योग संतुलन, सेहत और खुशहाली को बढ़ावा देता है। मंत्रालय ने बुजुर्गों से अपील की है कि वे योग के माध्यम से अपनी फिटनेस बनाए रखें। हल्की-फुल्की गतिविधियां भी स्वस्थ उम्र बढ़ने में सहायक होती हैं।

मंत्रालय ने बताया कि नियमित योगाभ्यास से कई लाभ होते हैं। यह लचीलापन और संतुलन में सुधार करता है, शारीरिक आत्मनिर्भरता बनाए रखने में मदद करता है और ताकत व चलने-फिरने की क्षमता को बढ़ावा देता है। बुजुर्गों के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने दैनिक कार्य स्वयं कर सकें।

शरीर और मन को पोषण देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। पौष्टिक भोजन, संतुलित मात्रा में खाना और शरीर में पानी की सही मात्रा बनाए रखने से ताकत बनी रहती है। इससे स्वस्थ उम्र बढ़ने में मदद मिलती है और पोषण की कमी से बचाव होता है।

मंत्रालय ने यह भी स्पष्ट किया कि सेहत समग्र होती है। योग केवल शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक और सामाजिक खुशहाली में भी सहायक होता है।