योग अपनाएं: स्वस्थ जीवनशैली के लिए अंजलि चौहान की सलाह

गुरुग्राम में योग का महत्व

(गुरुग्राम समाचार) स्वस्थ जीवनशैली के लिए योग को अपनाना आवश्यक है। वर्तमान में, प्रदूषित वायु, जलवायु परिवर्तन, अस्वस्थ खान-पान और व्यस्त दिनचर्या से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। ऐसे में, प्राकृतिक उपायों के माध्यम से विपरीत परिस्थितियों में भी स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है। यह जानकारी योगाचार्य अंजलि चौहान ने जाटौली में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योगाभ्यास के दौरान साझा की।

उन्होंने बताया कि योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बल्कि मानसिक संतुलन को भी बनाए रखता है। योग और ध्यान के माध्यम से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, जो शारीरिक और मानसिक दोनों पहलुओं पर प्रभाव डालते हैं। इसी जागरूकता को फैलाने के लिए हर साल एक दिन योग के लिए समर्पित किया जाता है।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का महत्व

इस वर्ष 11वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है

भारत ने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर योग दिवस की स्थापना की मांग की, जिसे विश्व स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण उपाय माना गया। संयुक्त राष्ट्र ने इस प्रस्ताव को स्वीकार करते हुए हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने का निर्णय लिया। इस वर्ष 11वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है।

विदेशों ने भारत को योग का गुरु माना है, और अब भारतीयों को भी योग के महत्व को समझना चाहिए और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को योग के लिए प्रेरित करने के लिए इस साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर जागरूकता संदेश भेजने का प्रयास करें। इन संदेशों के माध्यम से अपने मित्रों, परिवार और सहकर्मियों को योग के प्रति प्रेरित करें।