रात की शिफ्ट में काम करने से किडनी स्टोन का खतरा बढ़ता है

रात की शिफ्ट के काम के दुष्प्रभाव

रात की शिफ्ट में काम करने के दुष्प्रभाव: हालिया अध्ययन में एक चौंकाने वाला तथ्य सामने आया है। रात में काम करने वाले युवाओं को किडनी स्टोन का खतरा 15% अधिक होता है। यह शोध मेयो क्लिनिक की एक प्रसिद्ध मेडिकल जर्नल में प्रकाशित हुआ है। अध्ययन में यह बताया गया है कि शिफ्ट वर्क, विशेषकर रात की शिफ्ट, करने वाले युवा और कम शारीरिक श्रम करने वाले कर्मचारी दिन में काम करने वालों की तुलना में अधिक जोखिम में होते हैं।

इसका मुख्य कारण है शरीर की जैविक घड़ी का असंतुलन, जिसे circadian rhythm कहा जाता है। जब नींद का पैटर्न और शरीर का प्राकृतिक समय सारणी बार-बार बाधित होता है, तो इसका प्रभाव मेटाबॉलिज्म, हार्मोन और जीवनशैली पर पड़ता है, जिससे किडनी स्टोन बनने की संभावना बढ़ जाती है।

किडनी स्टोन बनने के कारण

यह अध्ययन चीन की Sun Yat-sen University के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था। इसमें 2.2 लाख से अधिक लोगों के स्वास्थ्य डेटा का लगभग 14 वर्षों तक विश्लेषण किया गया। शोध में यह पाया गया कि शिफ्ट वर्कर्स में धूम्रपान, नींद की कमी, पानी की कमी और बढ़ता BMI (वजन) – ये सभी किडनी स्टोन बनने के प्रमुख कारण हैं।

किडनी फेलियर का खतरा

किडनी स्टोन, जिसे गुर्दे में पथरी भी कहा जाता है, एक सामान्य लेकिन गंभीर समस्या है। विश्वभर में 1% से 13% लोग इससे प्रभावित होते हैं। चिकित्सकों का कहना है कि यदि समय पर ध्यान नहीं दिया गया, तो यह दिल की बीमारियों, क्रॉनिक किडनी डिजीज और यहां तक कि किडनी फेलियर का कारण बन सकता है।

स्वास्थ्य जोखिम की समस्या

मेयो क्लिनिक के एक चिकित्सक का कहना है, 'रात की शिफ्ट से सबसे अधिक नुकसान होता है, क्योंकि यह शरीर की जैविक घड़ी को पूरी तरह से बिगाड़ देता है। हमारे शरीर का हर सिस्टम इस घड़ी पर निर्भर करता है और जब यह गड़बड़ होती है, तो स्वास्थ्य जोखिम तेजी से बढ़ जाते हैं।'

कैसे रखें ख्याल?

यह शोध स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि जिन लोगों की नौकरी रात की शिफ्ट में है, उन्हें अपनी जीवनशैली पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे कि पर्याप्त पानी पीना, सही आहार लेना, सक्रिय रहना और धूम्रपान जैसी आदतों से बचना।

स्पष्ट है कि यदि आप भी रात की शिफ्ट में काम कर रहे हैं और अपनी स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर रहे हैं, तो यह शोध आपके लिए एक चेतावनी है। समय रहते सावधान हो जाइए, अन्यथा किडनी स्टोन जैसी दर्दनाक समस्या कभी भी सामने आ सकती है।