इलायची के फायदे और सेवन का सही तरीका

इलायची: एक अनिवार्य मसाला

जानकारी: इलायची एक ऐसा मसाला है, जो हर रसोई में पाया जाता है। इसे आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, इलायची के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। आइए, जानते हैं इलायची के सेवन का सही तरीका और इसके फायदे।

आप सभी जानते हैं कि इलायची एक प्रकार का मसाला है, इसलिए इसे रात में सोने से पहले खाना बेहतर होता है। इलायची का सेवन गैस, पथरी और मुँहासे जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। जिन लोगों को मुँहासे की समस्या है, उन्हें इसे गर्म पानी के साथ लेना चाहिए।

इसके अलावा, इलायची मुँह से आने वाली बदबू को कम करने में भी सहायक होती है। गले की खराश की समस्या भी इससे समाप्त हो जाती है। नियमित रूप से इलायची का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है और खाँसी तथा जुकाम जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।