करवाचौथ पर सरगी की थाली में शामिल करें ये 7 जरूरी चीजें

सनातन धर्म में करवाचौथ का व्रत विशेष महत्व रखता है। इस दिन विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और स्वास्थ्य के लिए निर्जला व्रत करती हैं। इस अवसर पर सरगी का सेवन करना आवश्यक होता है, जो व्रत के दौरान ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है। सरगी की थाली, जो सास द्वारा दी जाती है, इस व्रत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसे सूर्योदय से पहले खाना चाहिए, ताकि दिनभर ऊर्जा बनी रहे। यदि आप सही चीजों का चयन करेंगी, तो व्रत के दौरान आप ऊर्जावान बनी रहेंगी। यहाँ हम आपको सरगी की थाली में शामिल करने के लिए 7 महत्वपूर्ण चीजें बता रहे हैं।

मिठाई

सरगी की थाली में मिठाई रखना शुभ माना जाता है। आप इसमें लड्डू, हलवा, बर्फी, मठरी या फेनी शामिल कर सकती हैं। मिठाई खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और व्रत के दौरान ताकत बनी रहती है।

सूखे मेवे

सरगी में पोषण से भरपूर सूखे मेवे जैसे बादाम, काजू, पिस्ता और किशमिश शामिल करें। ये आपको पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करेंगे।

पराठा

पंजाब में लोग सरगी में गेहूं के आटे के पराठे या पूड़ी शामिल करते हैं। घी से बने पराठे आपको दिनभर ऊर्जा देंगे।

सब्जी

सरगी की थाली में हल्की मसालों वाली आलू की सूखी सब्जी या मिक्स वेज भी शामिल कर सकते हैं। ये आपके पाचन को बेहतर बनाएंगे।

फल

ताजे फल जैसे सेब, केला, अनार या मौसमी को थाली में रखें। फलों से हाइड्रेशन और विटामिन्स मिलते हैं।

दही या दूध से बनीं चीजें

सरगी में दही, लस्सी या रबड़ी शामिल करने से पेट को ठंडक मिलती है और शरीर ऊर्जावान बना रहता है।

पानी या जूस

आप सरगी की थाली में नारियल पानी, छाछ या ताजे जूस रख सकती हैं। ये शरीर को हाइड्रेट करते हैं और न्यूट्रिशन प्रदान करते हैं।

श्रृंगार की वस्तुएं (ऑप्शनल)

करवाचौथ पर सास द्वारा दी जाने वाली सरगी में साड़ी, बिंदी, सिंदूर या चूड़ियां भी शामिल की जा सकती हैं।

- सरगी में हल्की और पौष्टिक चीजें शामिल करें, जो आपको दिनभर ऊर्जा दें।

- सरगी में नमक का सेवन कम करें, क्योंकि अधिक नमक प्यास बढ़ा सकता है।

- क्षेत्रीय परंपराओं के अनुसार सरगी की सामग्री में भिन्नता हो सकती है। जैसे पंजाब में फेन और मठरी, जबकि यूपी में हलवा-पूड़ी अधिक लोकप्रिय हैं।