नवरात्रि के दौरान आहार के स्वास्थ्य लाभ

नवरात्रि का महत्व और आहार

नवरात्रि आहार स्वास्थ्य लाभ: भारत में नवरात्रि का त्योहार बड़े उत्साह के साथ मनाया जाता है। साल में दो बार आने वाली नवरात्रि, चैत्र और शारदीय नवरात्र, विशेष महत्व रखती है। शारदीय नवरात्र सितंबर से अक्टूबर के बीच होती है, जब भक्त मां दुर्गा की पूजा और व्रत करते हैं।

लहसुन और प्याज का सेवन न करने के कारण

इस दौरान खान-पान में कई नियमों का पालन किया जाता है, जिनमें से एक है लहसुन और प्याज का सेवन न करना। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नवरात्रि में इनका सेवन क्यों नहीं किया जाता और इसका स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? आइए, इसके धार्मिक और वैज्ञानिक कारणों को समझते हैं।
नवरात्रि में लहसुन-प्याज का सेवन क्यों नहीं किया जाता?

धार्मिक दृष्टिकोण

धार्मिक कारण

हिंदू धर्म में लहसुन और प्याज को तामसिक भोजन माना जाता है। तामसिक आहार मन में आलस्य, क्रोध और कामवासना को बढ़ा सकता है। नवरात्रि के दौरान भक्तों का ध्यान शुद्धता और भक्ति पर होता है, इसलिए इनका सेवन वर्जित है। सात्विक आहार को प्राथमिकता दी जाती है ताकि मन शांत और पवित्र बना रहे।

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

आयुर्वेद का मत

आयुर्वेद में लहसुन और प्याज को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना गया है, लेकिन इनकी तासीर गर्म होती है। यह मन को उत्तेजित कर सकती है, जबकि व्रत के दौरान मन का शांत रहना आवश्यक है। इसलिए नवरात्रि में इनका सेवन नहीं किया जाता, ताकि शरीर और मन में संतुलन बना रहे।

स्वास्थ्य पर प्रभाव

लहसुन-प्याज न खाने से सेहत पर असर

लहसुन और प्याज का तीखा स्वाद पाचन तंत्र पर दबाव डाल सकता है। नवरात्रि में इनका सेवन न करने से पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है।

सात्विक आहार से कैलोरी का सेवन कम होता है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, कुछ दिनों तक लहसुन-प्याज का सेवन न करने से स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता, बशर्ते आप अपने आहार में फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। नवरात्रि का सात्विक आहार आपकी सेहत को निखारता है और शरीर को हल्का और ऊर्जावान बनाए रखता है।