गर्मियों में गन्ने के जूस के अद्भुत फायदे

गन्ने के जूस के लाभ

गर्मियों में ठंडे पेय पदार्थों का सेवन करना बेहद जरूरी है। इससे शरीर में जल की कमी नहीं होती और दिनभर ताजगी बनी रहती है। गर्मियों में लोग ठंडी छाछ, लस्सी, दही और जूस का सेवन करना पसंद करते हैं, लेकिन गन्ने का जूस सबसे लोकप्रिय होता है। आइए जानते हैं गन्ने के जूस के फायदों के बारे में।

1. गन्ने का जूस पीने से शरीर में जल की कमी नहीं होती और ऊर्जा बनी रहती है।

2. इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, लोहा और जस्ता जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद हैं।

3. चेहरे पर मुहांसों की समस्या से राहत पाने के लिए गन्ने का जूस लाभकारी है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं।

4. थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए रोजाना गन्ने का जूस पीना चाहिए।

5. गले में खराश या साइनस की जलन होने पर गन्ने का जूस पीना फायदेमंद होता है।

6. हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए गन्ने का जूस नियमित रूप से पीना चाहिए।

7. एनीमिया से ग्रस्त लोगों के लिए गन्ने का जूस लाभकारी है, क्योंकि इसमें आयरन की अच्छी मात्रा होती है।

8. यूरिन इंफेक्शन से बचने के लिए गन्ने का जूस पीना फायदेमंद है।

9. शरीर में ग्लूकोज की कमी होने पर गन्ने के जूस में नींबू और पुदीने का रस मिलाकर पीना चाहिए।

10. वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट गन्ने का जूस पीना चाहिए।