रोहित शर्मा की फिटनेस यात्रा: 2027 वर्ल्ड कप के लिए कड़ी मेहनत

रोहित शर्मा की फिटनेस पर चर्चा

IND vs AUS, रोहित शर्मा: भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान रोहित शर्मा की फिटनेस और उनकी शानदार वापसी की चर्चा हर जगह हो रही है। ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ वनडे सीरीज के पहले मैच में भले ही उनका बल्ला खामोश रहा, लेकिन उनकी फिट और दुबली काया ने सभी का ध्यान आकर्षित किया है।

रोहित की मेहनत का सफर

38 वर्ष की उम्र में, रोहित ने 2027 वनडे वर्ल्ड कप में खेलने के अपने सपने को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत की है। उनके कोच और पूर्व सहायक कोच अभिषेक नायर ने बताया कि रोहित ने किस प्रकार मेहनत और अनुशासन के साथ अपना वजन कम किया।

कड़ी मेहनत का परिणाम

अभिषेक नायर ने कहा कि रोहित ने मुंबई में आठ हफ्तों तक कठिन ट्रेनिंग की, जिसमें उन्होंने बॉडीबिल्डर की तरह वर्कआउट किया। इस दौरान, उन्होंने हर मांसपेशी समूह के लिए 700 से 800 रेप्स किए। नायर ने स्टार स्पोर्ट्स पर बात करते हुए कहा, "पहले पांच हफ्तों में हमने कार्डियो पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया। हमारा फोकस रोहित को दुबला-पतला करने पर था। इसके लिए हमने हल्के वजन के साथ ज्यादा रेप्स पर काम किया। हर सेशन में करीब डेढ़ घंटे तक 700-800 रेप्स होते थे।"

अनुशासित डाइट

रोहित की ट्रेनिंग के साथ-साथ उनकी डाइट भी बेहद अनुशासित थी। अभिषेक नायर ने बताया कि रोहित ने अपने पसंदीदा स्नैक्स, जैसे वड़ापाव, से पूरी तरह दूरी बनाए रखी। सही खान-पान और नियमित ट्रेनिंग की बदौलत उन्होंने 11 किलोग्राम वजन कम किया। नायर ने कहा, "रोहित ने खाने में बहुत संयम दिखाया। उन्होंने जंक फूड से दूरी बनाई और सही डाइट का पालन किया।"

टीम इंडिया के कोच की प्रतिक्रिया

कोच की हैरानी

रोहित की इस ट्रेनिंग रूटीन को देखकर टीम इंडिया के स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच एड्रियन ले रूक्स भी हैरान रह गए। नायर ने हंसते हुए बताया, "एड्रियन मुझे डांटते थे कि इतने रेप्स क्यों करवा रहे हो! लेकिन रोहित का लक्ष्य था और उन्होंने इसे पूरा करने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ी।"