नीति मोहन ने साझा किया चक्रासन का वीडियो, फिटनेस पर दिया जोर
नीति मोहन का चक्रासन वीडियो
मनोरंजन क्षेत्र के कलाकार अपनी कला के साथ-साथ अपनी सेहत का भी ध्यान रखते हैं। इसी क्रम में, प्रसिद्ध गायिका नीति मोहन ने हाल ही में चक्रासन करते हुए एक वीडियो साझा किया।
इंस्टाग्राम पर साझा किए गए इस वीडियो में, नीति मोहन जिम में संतुलन और तालमेल के साथ चक्रासन करती हुई दिखाई दे रही हैं। उनके इस वीडियो को दर्शकों ने काफी सराहा है। गायिका ने सभी को सलाह दी, "मेरुदंड (बैकबोन) सीधा रखना है, तो चक्रासन कर लो।"
फिट रहने के लिए नीति हेल्दी डाइट और नियमित व्यायाम पर ध्यान देती हैं। चक्रासन, जिसे 'व्हील पोज' या ऊर्ध्व धनुरासन भी कहा जाता है, एक उन्नत योग मुद्रा है, जिसमें शरीर का आकार एक पहिए या उल्टे धनुष जैसा बनता है। यह रीढ़ की हड्डी की लचीलापन और शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट अभ्यास है।
आयुष मंत्रालय के अनुसार, चक्रासन न केवल शरीर को मजबूत और लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। नियमित रूप से इस आसन का अभ्यास करने से पोस्चर में सुधार होता है और दैनिक थकान भी कम होती है।
इसके अतिरिक्त, चक्रासन के अभ्यास से लचीलापन बढ़ता है और छाती को खोलने में मदद मिलती है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। इस आसन के नियमित अभ्यास से थकान और तनाव कम होता है, और पैरों की मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। जो लोग दिनभर सुस्ती महसूस करते हैं, उनके लिए यह आसन बेहद फायदेमंद है। यह पूरे शरीर में ऊर्जा बढ़ाने और ताजगी बनाए रखने में भी सहायक है।
गायिका नीति मोहन आज मनोरंजन जगत में एक प्रमुख नाम बन चुकी हैं। उन्होंने चैनल वी के रियलिटी शो 'पॉपस्टार्स' जीतकर अपने करियर की शुरुआत की थी, और फिल्म 'विकी डोनर' के गाने 'सुन रे सुन' से डेब्यू किया। हालांकि, उन्हें असली पहचान फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' के गाने 'इश्क वाला लव' से मिली।